Zwykle tam gdzie trenowałem, to dało się trenować. Grupy były mniejsze, trenerzy się przykładali, zresztą zwykle wcześniej ktoś mi coś mówił o danych miejscach. Ci trenerzy u których ja byłem, to gdy im się grupy przepełniały robili ich więcej po mniejszej ilości osób a jak grupy się kurczyły to sklejali. Nie było z tym problemu. Ta kravka to był [...]
[...] do kur*y jasnej..." Nie no zartuje. Dlaczego potwierdzenie do mnie nie dotarło i Pan o dziwo bardzo ładnie odpisał zebym sie zgłosił na placowke i oni wysla cos tam zwrotnego na poczte odbiorcza... Jutro miałem isc rozpetac burze na poczcie az tu nagle.... Kurier puka do drzwi i dostarcza mi dozywotni zapas Gain Bolica Potwierdzenia [...]
[...] cos w stylu deki z normy i kapsle beda z logo cos jak ma np BD, to troche utrudni sprawe podrobek, z oralami nie wiem co bedzie ale cos ma byc zmienione, zeby bylo smieszniej to juz tez jest podobno mysl co bedzie zmienione w przyszlym roku nie znam dat zmian bo tylko obilo mi sie o uszy ale juz raczej cos tam dzialaja a nie tylko gadaja
albo i dalej (czyt. w zaświaty) oglnie na poczatku tez mi sie fajne jexdzilo dorzcuilem gdzies tam guaranke jak bylem w domu to kawke ale poxniej sie wlanczala psychoza i jakby pan policjant mnie zatrzymal to nie wiem co by wynikolo z mojej gadki a jak by zrobili testy na amfetamine odrazu mi to by moglo wykryc i zonk ale mozna powiedziec ze sie [...]
[...] takie kupowane w sklepach może dużo się różnić co do przedmówcy to nie chodziło mi o dodawanie kurczak a raczej o wybór mięsa ja mam niedaleko bar prowadzony przez turków i tam można sobie wybrać mięso , właśnie z kurczaka bądź wołowiny lub cielęciny - najlepsze moim zdaniem :D sam zakupiłem niedawno grill elektryczny z chęcią właśnie wyrobu [...]
[...] kilogramow o ile będziesz się trzymał oprócz treningów odpowiedniej diety: posiłki co 2-3 godziny bez przekąsek między nimi, 5-6 posiłków dziennie i takie tam inne podstawy.. Ja zabardzo nie przestrzegałem zasad diety białkowej, czyli tej głównie na masę, ale i tak widac efekty. Przytyłem całe 2,5 kg i nie jest to tłuszcz, [...]
[...] tu, bo w DPV dodałem jeszcze sera na śniadanie. Wywalę margarynę dam orzechy, zupełnie o tym zapomniałem :) W czasie kiedy zaczynałem twaróg na kolacje był podstawą, mogę tam wrzucić mozzarelle (nie znam innych źródeł wolno wchłanialnego białka). W każdym posiłku mam warzywa (ogórki, pomidory, kapusta), tylko nie chciałem ich wrzucać do [...]
[...] o warunki w jakich się pracuje, tzn powietrze tu gdzie pracuje np pali się reklamówki/worki i inne śmiecie, czasem trzeba wejść do garażu gdzie śmierdzi smarem i przebywać tam z 2 godziny. ( Nie chce później żałować ze mi zdrowie wysiądzie, dodam ze nie pale ani nie pije, odżywiam się zdrowo. Chyba żeby jakąś maskę kupić, co myślicie?) Dzięki [...]
[...] świetnym przykładem że można być słabej urody facetem, a można mieć fajną laskę ale! musi być mądra! MĄDRA! Dureń poleci tylko na ładne ciuchy albo kase, samochód, czy tam na ryja, emo fryzure? Moja nie była zbyt idealna, ale jak schudła 17 kg to od razu ją zauważyli.. ale wtedy była już moja :D Nie patrz na wygląd! I nie zadawaj głupich [...]
[...] jak jadłeś mnie to był płaski itp ty ćwiczysz zaledwie pare dni a chcesz niewiadomo jakich efektów klata z czasem sie zmieni ale nie po tygodniu! a co do brzucha to daj foty jak stoisz normalnie z przodu z rekoma ku dole bo mi sie zdaje za tam tłuszczu troche jest. I nie pacz na kolegów bo kazdy ma inna genetyke i tego sie NIE zmieni pozdro.
[...] tylko po prostu czy takie jedzenie będzie lepsze niż jakieś fast foody czekolady i inne.) 2.Pyłek pszczeli. Tak czytałem o tym jednak mam pewne dwa pytania Numer jeden tam pisze jak to stosować np 30min przed obiadem, a co zrobić jak ja np w dany dzień nie mam obiadu. Numer dwa. Mam niedoczynność tarczycy czy to mi może zaszkodzić( czytałem [...]
[...] mieszanina nie bedzie nigdy idealna, taki mix trafia do flakonow i stad te male roznice w ilosci co do jakosci wina EC to jest 1 klasa, stosowana sa tylko proszki z certyfikatami jakosci - gwarantowane 99 %, dla przykladu ruskie proszki bez certyfikatow maja czesto tylko 50% zawartosci deklarowanej substancji proszek jest idealnie rozdrobniony, [...]
a co ma wpływ na to że niektórzy muszą te biodra rozkopywać bo mają tam ból, a niektórzy nic nie czują i mogą machać nimi wysoko? Jakas indywidualna anatomia? A i dlaczego po rozciąganiu drżą mi mięsnie? I to wlaściwie te które rozciągałem? Zmieniony przez - radzio77 w dniu 2012-05-02 14:20:54
[...] mi sie mi sie ze lepszy (np. wygjete raczki zapewniajace lepszy komfort) od tego za 99zl no i tanszy, oczywiscie znacznie tanszy od tego za 130zl podejrzewam ze o podobnej jakosci tyle ze tam placisz za firme. A co do Twojego pytania to mysle ze cwiczac na zaznaczonych uchwytach najbardziej pobudzasz do wzrostu motyle na grubosc oraz tricepsy.
[...] wypytany o wszystkie możliwe rzeczy, nawet o to kto na co w mojej rodzinie chorował. Dostałem wykład na temat robienia posiłków. Dostałem dietę niecałe 2000kcal, ale tam jest tyle warzyw i owoców, że nie jestem w stanie tego zjeść. Dostałem zakaz jedzenie suplementów, nawet witamin - jedynie mam spożywać omega 3. W ogóle gdyby nie cena i [...]
[...] to czemu taki Hari(który jest IMO duzo bardziej utalentowany,a do mma się kompletnie nie nadaje) by niemógł, K1 niestety upada i wydaje mi się że niektórzy z kickboxerów tam startujących po prostu w najblizszym czasie(głównie z powodów finansowych) zaczną próbować swoich sił własnie w boksie ale jak będzie to czas pokaże. Greg jeżeli chodzi o [...]
Witam Fajnie ze się interesujecie triathlonem :) napisze wam jak się przygotowałem w 3 tygodnie do startu na krótki dystans w warszawie (400m pł / 12,5 km rower / 2,8 km bieg) startujemy zawsze z jakiegoś poziomu Rower mam w miarę mocny bo czasami na nim śmigam do pracy pływanie ogólnie dobre ale brak wytrzymałości bieganie - kiedyś trenowałem ale [...]
[...] na drążku na podciąganie końca sztangi w opadzie , pompki na poręczach na pompki w podporze tylem oraz prostowanie ramion na wyciągu na wyciskanie sztangi wąskim uchwytem , ponieważ chodzę na silownię do sąsiada i nie mamy tam obecnie calego sprzętu i musi nam wystarczyć to co jest... Więc czy moje zamienniki są dobre , czy jednak coś zmienić ?
[...] rady sie powiekszyc na odzywkach jedynie moze mi bebech urosnąc i uda zatluscic hehe chce cos extra..ale na 1 cykl chce lajtowo zbadac jak organizm zadziala na lżejsze ph ,a tam na koksach to ludzie 280 targaja tylko to zawodnicy trójboju. 200 kg ,na moja wage i mój staz to nie jest jakis wynik z kosmosu nie przesadzaj widzialem chuderlaków co [...]
Bracia Kliczko zainteresowani walką z Fiodorem Emelianenko
